2015년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
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1474 kcal
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지방: 57.29g | 단백질: 42.34g | 탄수화물: 202.86g.
아침 식사: Great Value 100% Apple Juice, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit, Water (Bottled). 점심 식사: Great Value Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: 1% Fat Milk, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. 간식/기타: Klondike Mint Chocolate Chip, Water (Bottled), Sprite Sprite (12 oz), Water (Bottled), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. 더보기
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3362 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 5 분, 운전 - 1 시간, 출근 - 4 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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