2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1498 kcal
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지방: 58.83g | 단백질: 105.83g | 탄수화물: 130.40g.
아침 식사: Vetkoek. 점심 식사: Pick n Pay Beef Patty, Sunshine D Lite Margarine, Woolworths Gouda, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: Nola Lite Mayonnaise , Penne, Cucumber, Tomatoes, Onions, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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