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Balance de febrero: sigo con una perdida de peso muy moderada, 700 g. este mes y aunque no me he medido, y no lo haré hasta el mes que viene, he notado una disminución de medidas, sobretodo en cintura y los brazos y piernas más moldeados y compactos, con algo menos de flacidez🦵💪
Seguimos buscando poquito a poco la recomposición corporal como objetivo final 👍
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62.4 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1729 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 181.39g.
아침 식사: Azúcar Morena, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Carrefour Pan de Hogaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Mandarinas, Marpa Taco de Jamón Curado, Hacendado + Proteínas Limón , La Asturiana Lenteja Pardina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimentón, Cebolletas o Cebollas de Primavera. 저녁 식사: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Huevo Cocido, Aguacate, Bachman Crackers Integrales de Espelta. 간식/기타: Café Cortado. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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