|
Вчера старт КД. Ходьба 20 716 шагов (15,49 км). Вечером интервалы ходила, в этот раз 14 интервалов сделала. На ускорении пульс бал 139-150, на отдыхе скатывался на 112-114. Очень мешают собачки, особенно мелкие и без поводка, и курящие, которые с сигаретами в зубах нахаживают круги. С нетерпением жду переезда, хочу у стадиона или парка жить. Вчера вообще попался курящий инвалид-колясочник, который ехал впереди меня - и мне за 50 метров его курево в лицо доносило. Плюнула, пошла в противоположную сторону. Сон 6ч52мин, глубокий 2ч58мин. Просыпалась среди ночи, кошмар снился. Крепатуры в ногах после понедельника практически не чувствую, только чуть гудят квадры. Сегодня по графику тренировка на верх.
|
122 kg
지금까지 감소한: 79.2 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|