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Juhu, 🥳 endlich mein Ziel erreicht 🎉 es fühlt sich so gut an , freu, freu, freu 😊 mein Gewicht wieder wie vor 26 Jahren, vor der Schwangerschaft mit meiner Tochter. Jetzt heißt es nur noch versuchen zuhalten, was sicherlich nicht einfach wird 🙈🙈 wünsche euch einen schönen Tag 🤗🤗
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67 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1480 kcal
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지방: 80.77g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 128.95g.
아침 식사: Klene Suikervrij Ovaaltjes, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Chiquita Banane, Nevella Stevia Tabletten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 저녁 식사: Ja! Bayerischer Leberkäse, Ja! Speisequark 40%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Rostbratwurst, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Knorr Rahm Soße. 간식/기타: Pringles Hot & Spicy, REWE Apfel, Weich Gekochtes Ei. 더보기
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1659 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 15 분, Rad gum hills - 45 분, 숙면 - 8 시간, Sport - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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