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體脂肪21.8⛔️肌肉37⬆️
睡前吃泡麵+巧克力生吐司+一瓶水果酒😅🤣
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1010 kcal
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지방: 23.41g | 단백질: 145.34g | 탄수화물: 55.30g.
아침 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 저녁 식사: 嘉康利 雪克, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 간식/기타: 7-11 茶葉蛋. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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