2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 38 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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1895 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 239.14g.
아침 식사: fresh low fat milk, Weet-Bix, coffee, Brown Sugar, Trail Mix, Cinnamon. 점심 식사: Sliced Sandwich Ham, 37% Spread For Bread, Mini Cucumbers, Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Rosa Tomatoes, Brown Bread, Light Greek Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 저녁 식사: White Sauce (Medium), Olive Oil, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Pick n Pay Pork Neck Chop. 간식/기타: Woolworths Vegetable Crisps, Woolworths Queen Pineapple, Pick N Pay Pnp Smooth Peanut Butter, Red Delicious Apples. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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