|
Waist: 49
Neck: 17.25
|
114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:
|
1557 kcal
|
지방: 46.56g | 단백질: 75.04g | 탄수화물: 229.04g.
아침 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tesco Bramley Apple Sauce. 점심 식사: Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Granola. 저녁 식사: Baked Beans, Quorn Cumberland Sausages, White Bread, Tesco Roasting Potatoes. 더보기
|
|
4050 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|