2023년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 1일:
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2636 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 277.04g | 탄수화물: 265.79g.
아침 식사: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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