nicoBu님의 저널, 2015년 01월 6일

Danke Cocktailnase, der Ausgleichtag war ein voller Erfolg, wie man sehen kann.
Ohne deinen Tipp hätte das Ausgleichen sicher drei Tage gedauert.

Einen schönen Tag euch allen.

54.4 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 6일:

977 kcal

지방: 42.71g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 37.23g. 아침 식사: Krone Fisch Graved Lachs, Mestemacher Eiweißbrötchen, Philadelphia Balance, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern. 점심 식사: Dulano Delikatess Käse-Würstchen, Weight Watchers Premium Puten Salami, Kaiser's Hähnchenbrustpastete mit Spargel, Philadelphia Balance, Mestemacher Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet Knoblauch. 간식/기타: Äpfel, Gelbe Paprika. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

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Umgesetzt hast du es allerdings :-). Dir auch einen schönen Tag!

2015년 01월 6일 작성이: Cocktailnase

Danke Näschen. Du bist eine tolle Unterstützung für Viele hier.

2015년 01월 6일 작성이: nicoBu

Na das nenne ich doch mal ein Ergebnis!😃 Ausgleich voll voll gelungen...😉

2015년 01월 6일 작성이: Everlost

Ja Everlost. Und es fiel mir garnicht so schwer wie ich Morgens noch dachte. Zumal so ein Vitamintag unglaublich gut tut. Werde ich künftig sicher öfter mal anwenden. *stolz wie Bolle*

2015년 01월 6일 작성이: nicoBu

Na da kannst du zurecht stolz sein! 😃

2015년 01월 6일 작성이: Everlost


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