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Bom na verdade to tentando fazer uma dieta restritiva de carboidratos a 3 dias, estou tentando tirar aos poucos embora, já estou consumindo bem pouco. A a partir de amanhã vou passar a restringi-los no máximo possível até atingir o nível de cetose,nas próximas 48 h e após esse período respeitar as 20 g permitidas pelo modelo de regime proteico que quero seguir. Meu principal alvo é a perca abdominal, já que minha bunda é pequena ( aff) e pernas estão tmb num tamanho bom, não possuo celulites nas pernas e bumbum, o que pelo menos já é alguma coisa né !! Quero ter um rosto de aparecia mais magra, braços , pescoço..... e perder o abdômen que me incomoda muito, pretendo começar uma caminhada de 1 h dia, o que ainda não foi possível devido ao meu rítimo de vida, chuvas kkk tmb, hoje tenho compromisso, após o serviço.
Então amanhã e o dia também de iniciar as atividades físicas, estou começando a fazer lipo cavitação com massagem modeladora, e mais para frente pretendo entrar na academia, então por enquanto, as caminhadas serão minha atividade física!! Estou muito empogada, início e dieta terça feira dia 15/09/2015, hoje se der vo pesar pra ve se tive alguma evolução, aaaa, tive bons resultados com lipo cavitação e massagem modeladora, perdi alguns centímetros de abdômen e minha perna e bumbum estão com uma boa aparência, é perceptível a aparência até a pele fica mais viçosa, estou gostando muito !!
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104 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1014 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 38.35g.
점심 식사: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Bacon, Tomates, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Chá Verde, Danubio Queijo Processado UHT, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 더보기
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4310 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 25 분, 샤워 - 30 분, 서있기 - 1 시간 25 분. 더보기
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