barnard.maria8님의 저널, 2023년 02월 28일

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2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:

1464 kcal

지방: 38.27g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 217.47g. 아침 식사: Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar. 점심 식사: White Rice, Woolworths Mixed Vegetables, I&J Hake Fillet. 저녁 식사: Mushroom Risotto. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Woolworths Seedless White Grapes, Nectarines . 더보기

3635 kcal

운동: Garmin - 15 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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