2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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1632 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 149.49g | 탄수화물: 151.97g.
아침 식사: LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Natursource Salad Topper Lite, Oikos Oikos 2% Greek Yogurt, Kirkland Signature Three Berry Blend. 점심 식사: Avocados, Basmati Rice (Cooked), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Western Family Medium Scallops, Western Family Cooked Prawns. 간식/기타: Egg, Apples. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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