2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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3402 kcal
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지방: 89.46g | 단백질: 288.53g | 탄수화물: 352.05g.
아침 식사: Ocean Spray 100% Juice Orange (Box), Darigold Natural Unsalted Butter, Coffee, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. 점심 식사: Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Wegmans Organic Baby Spinach, Green Peppers (Chopped, Frozen). 저녁 식사: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice, McCormick Grill Mates Baja Citrus Marinade. 간식/기타: Oranges, Quest Hero Chocolate Caramel Pecan Bar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
what weight are you trying to cut down to ?
2023년 02월 28일 작성이: ObeseToBeast123
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No specific weight. My son is being baptized March 11th. I'm just trying to tighten up some by that that time. Then back into a surplus the day after
2023년 03월 1일 작성이: All_Pain_No_Gainz
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