2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
|
1376 kcal
|
지방: 45.27g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 133.64g.
아침 식사: Kurma, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Buah Pir, Regal Regal Marie Biscuit, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Kraft Keju Slice, Lele Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. 점심 식사: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sup Pedas dan Asam, Mayones, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Daging Sapi Giling, Buncis, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kentang Rebus, Keripik Singkong, Kerupuk Asin, Acar Mentimun Asam, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Alfamart Kacang Atom, Kubis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sania Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. 간식/기타: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Regal Regal Marie Biscuit. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|