2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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2568 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 153.59g | 탄수화물: 353.68g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Fiocchi d'Avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. 점심 식사: Carote, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Scamorza, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Pane Comune, Scamorza, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Succo di Limone, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 간식/기타: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Kiwi, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Enervit 100% Whey Protein, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2430 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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