2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1081 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 145.20g.
아침 식사: Toasted English Muffin, Low Fat Milk, Pure & Simple Puffed Wheat. 점심 식사: Cooked Mature Onions (from Fresh), Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Cherry Tomatoes, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Brown Rice. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Melissa's Ruby Gold Baby Potatoes, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Gouda Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Great Value Bread & Butter Chips Pickles, Always Fresh Pickled Onions. 더보기
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2613 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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