2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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1837 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 138.90g | 탄수화물: 275.91g.
아침 식사: Myprotein Sugar-Free Syrup, Buccia d'arancia 🍊, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Pere, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Prozis Cocoa Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Barilla Farina Integrale, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Selex Misto Funghi Congelati, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Martedì albume e misto tritato. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Selex Misto Funghi Congelati, Petto di Pollo, Carne, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Orogel Cicoria Catalogna, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1517 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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