2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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939 kcal
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지방: 26.58g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 110.24g.
아침 식사: Pepaya, Tempe Goreng. 점심 식사: Tempe Rebus, Tumis Labu Siam, Pisang, Stroberi Beku, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 저녁 식사: Selada, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus, Sasa Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai. 간식/기타: Beng-Beng Share It. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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