2023년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 28일:
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1726 kcal
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지방: 38.11g | 단백질: 69.01g | 탄수화물: 285.93g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁, かんぴょう. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 味噌汁, ライフ 玉ねぎサラダ, サラダ, キャベツ, 鶏の唐揚げ, おにぎり. 간식/기타: プルーン, 金柑, オレンジ(皮付き), キウイフルーツ, リンゴ. 더보기
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1956 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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