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según yo estoy haciendo todos los días Gym 1 hora diaria 5 veces ala semana y estoy subiendo 🤦🏻♀️
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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692 kcal
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지방: 18.77g | 단백질: 52.41g | 탄수화물: 83.70g.
아침 식사: Yoplait Yogurt con Fresas Naturales, Manzanas. 점심 식사: Café, Alco Milanesa De Pollo Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 저녁 식사: Café, Queso Panela, Tortillas de Maíz. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Fíjate más en cómo te queda la ropa que en el peso, porq puede que estés subiendo músculo pero bajando grasa, es mejor fijarse en q la ropa nos quede menos apretada oh etc, el peso no lo es todo, el peso varía mucho
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🤔....⚠️
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PORQUE ES IMPORTANTE ☝️?...........
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NECESITAS DATOS PARA TOMAR UNA DECISIÓN. ☘️💯
2023년 02월 27일 작성이: DANTE HDZ
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El peso no es un buen indicador, mejor midete
2023년 02월 28일 작성이: FerTorres94
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Si haces ejercicio de pesas y estas comiendo la suficiente proteina , podrías aumentar nada muscular por ende sube el peso.
2023년 02월 28일 작성이: jesusleon007
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muchas gracias por sus comentarios , así lo haré bendecido día 👍🏻🙋🏻♀️
2023년 03월 1일 작성이: sarai Gaona 82
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También hay que tomar en cuenta lo que hacemos fuera del gym. Porque la gente tiende en sobrestimar las calorías quemadas en el gym. Mis consejos son: cuenta tus calorías, mise tus avances midiendo tu cintura, al día da al menos unos 7 mil pasos, y tómate fotos de manera semanal para ir viendo la evolución.
2023년 03월 1일 작성이: rich2221
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No te enfoques en el peso , enfócate en las tallas y mídete .
2023년 03월 4일 작성이: urbanobarga
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