2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
|
1848 kcal
|
지방: 68.85g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 240.01g.
점심 식사: homemade turkey sandwich. 저녁 식사: homemade turkey chili, Brussels Sprouts , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
|
|
2344 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|