2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1970 kcal
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지방: 17.20g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 359.73g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 점심 식사: Clementines, Bananas. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Bananas, Bananas. 더보기
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2725 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 12 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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