2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1900 kcal
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지방: 79.50g | 단백질: 56.87g | 탄수화물: 243.68g.
아침 식사: Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas. 점심 식사: Tarta de Zapallitos, Arroz Primavera. 저녁 식사: Aceitunas Verdes, Pizza de Queso (36 Cm), Tarta de Zapallitos, Arroz Primavera. 간식/기타: Bon o Bon Bombon, Tarta de Jamón y Queso, Dia Barra de Cereales Manzana Light. 더보기
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2343 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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