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timoken
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2023년 02월 27일
timoken님의 저널, 2023년 02월 27일
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2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.7 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
3.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 27일:
2767 kcal
지방: 87.60g | 단백질: 94.78g | 탄수화물: 49.35g.
아침 식사:
Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut Drei Eichen Leberwurst , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen.
저녁 식사:
Switzerland Le Gruyère, Nautica Regenbogen Forellenfilets Pfeffer, Coraya Surimi Sticks.
간식/기타:
Freixenet Sekt, Wodka.
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3889 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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