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My plan for this week:
Drink 40 ounces of water before dinner every day
Log all my food
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70.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1531 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 218.04g.
아침 식사: Alfaro's Artesano Style Bread, Tea (Brewed) , 1% Fat Milk, Egg. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Jicama, Mixed Salad Greens, Cheese Pizza. 저녁 식사: Yogi Ginger Tea , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Black Beans (Canned), Mixed Salad Greens, White Rice, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Safeway Salsa Fresca. 간식/기타: Cocoa Powder (Unsweetened) , Trader Joe's Light Vanilla Ice Cream, Winn-Dixie Peppermint Candy, Tazo Refresh Mint Tea, Oranges. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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