2023년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 23일:
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2698 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 208.03g | 탄수화물: 321.02g.
아침 식사: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Nestlé Leite Condensado Moça. 점심 식사: Alface, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. 간식/기타: Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Calabresa, Dozza Esfiha de Carne Aberta, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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