2023년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 21일:
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1499 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 120.50g | 탄수화물: 122.97g.
아침 식사: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Lider Requeijão Light. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Seleta de Legumes. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Hemmer Maionese Tradicional, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Frimesa Doce de Leite, Health Time Whey Protein 100%, Melão Amarelo, Chef Chips Salgadinho de Requeijão. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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