|
Попал в лютое плато на месяц. Вес туда-сюда ходит, организм перестраивается. Было принято решение уйти в поддержание на пару недель и потом добавить активности. Посмотрим как будет дальше.
|
93 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
1965 kcal
|
지방: 56.27g | 단백질: 133.69g | 탄수화물: 107.44g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вараксино Яйцо, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. 저녁 식사: Наутилус Икра Лемонемы Ястычная Вяленая, Кролик Тушеный, Золотая Балка Шампанское Брют. 간식/기타: Мандарин, Голден Яблоко . 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|