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mantive o peso pelo menos no final de semana.
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99.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1045 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 121.57g.
아침 식사: Laranja Pêra, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. 점심 식사: Melão Amarelo, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Sadia Queijo Mussarela, Jiló Cozido, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Jiló Cozido, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tres Chocolatto, Maguary Água de Coco Puro Coco, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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안정된 체중
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