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Guten Morgen ☕️☕️!! Ich wünsche Euch allen eine schöne,erfolgreiche Woche!!!!
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58.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1395 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 69.22g | 탄수화물: 213.68g.
아침 식사: Mandarine, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Baktat Rote Linsen, BioBio Vollkorn-Spaghetti. 저녁 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gemischter Salat, Tarpa Aubergine Aufstrich, Aldi Tortilla Wraps. 더보기
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576 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 출근 - 2 시간, Samsung Health - 21 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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