Shamjamz님의 저널, 2023년 02월 27일

Cheatday....never again. Look what happened 😳.
68.7 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 13.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
848 kcal 지방: 25.49g | 단백질: 42.82g | 탄수화물: 101.98g.   아침 식사: Future Life Smart Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Future Life Smart Food. 저녁 식사: Fairview South African Feta, Olives, Lettuce Salad with Tomato, McCain Mixed Vegetables, Linda Mccartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Linda Mccartney Red Onion & Rosemary Sausages. 간식/기타: Tony Ferguson Vanilla Dessert Mix , Green Smoothie, Tea with Skimmed Milk, Gullon Sugar Free Shortbread. 더보기
1933 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 6.3 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Shamjamz님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유