|
Выходные прошли. Отдохнула от соцсетей и от телефона в целом. Но вчера о себе напомнил хронический тонзиллит🤦♀️ горло болит, немного болит шея. У ребёнка сопли. Ночь не спали, он заснул крепко ближе к 5 утра. Я в 7ч встать не смогла. Состояние разбитое. Ещё и голова побаливает.
Днём прогулка с ребёнком отменяется, а вечером пойду одна, как и планировала. Пока есть силы и желание, буду делать тренировки.
С сегодняшнего дня кбжу у меня поменялось. Нужно немного скорректировать порции и продолжаю работать над собой.
Вот такой закон подлости.
|
97.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
1855 kcal
|
지방: 75.01g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 200.49g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 점심 식사: Лента Миндаль Жареный, Куриное Филе, Помидоры, Морковь, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями. 저녁 식사: Богдаша Молоко 2,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Яйцо Куриное. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|