2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
1604 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 170.03g.
아침 식사: Орешки со Сгущенкой, Запеканка, Чай. 점심 식사: Приготовленный Яичный Белок, Хлебодар Батон Горчичный Нарезной, De Luxe Олия Оливковая, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). 간식/기타: Орешки со Сгущенкой, Кексы с шоколадом. 더보기
|
|
1703 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|