2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1447 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 182.67g.
점심 식사: Edeka Spitzkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Ja! Saure Sahne 10% Fett. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Philadelphia Kräuter, Harry Korn an Korn, Möhren. 간식/기타: Alpro Sojamilch, Foodspring Whey Protein Schokolade, Milch 1,5%, Oatly Hafermilch, Kölln Haferflocken, Alpro Sojamilch, Banane, Nimm2 Fruchtbonbon. 더보기
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2795 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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