2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147 kg
지금까지 감소한: 58 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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2979 kcal
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지방: 105.40g | 단백질: 231.10g | 탄수화물: 261.40g.
아침 식사: Niknaks Original Cheese, Maddog Whey, Doughnut, Energade Sports Drink, Maddog Whey, Red Delicious Apples. 점심 식사: Steers Peri Peri Sauce, McCain Mixed Vegetables, White Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pasta Salad, Droewors. 저녁 식사: Pork Chop (Lean Only Eaten), Gem Squash, Mashed Potato. 간식/기타: Niknaks Original Cheese. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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