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Dss geht in die falsche Richtung. Obwohl der Spiegel ja was anderes sagt...
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98.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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2088 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 153.96g | 탄수화물: 222.28g.
아침 식사: Rela Halbfettmargarine, Hofmaier Truthahn Salami, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Stauffenberg Vital & Fit. 점심 식사: Gutes Land Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Zarte Haferflocken , SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Alnatura Sonnenblumenkerne, Pink Lady Äpfel, Banane. 저녁 식사: Zucchini-Hack-Pfanne, Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Bodylab24 Essential Amino, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Ener Bio Flohsamenschalen, Kaffee. 더보기
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3165 kcal
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운동:
Kraftgeräte - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 숙면 - 7 시간 27 분, 휴식 - 15 시간 23 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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