2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1637 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 254.12g.
아침 식사: Water (Bottled), Great Value 100% Apple Juice, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit. 점심 식사: Peanut Butter, Celery, Water (Bottled), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 저녁 식사: Great Value 100% Apple Juice, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Dole Wildly Nutritious Immunity Blend - Tropical Fruit, Cooked Broccoli, Turkey Breast Meat, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Bananas, Turkey Thigh, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Ortega Flour Tortillas. 더보기
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3115 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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