2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1798 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 135.68g | 탄수화물: 260.69g.
아침 식사: Buccia d'arancia 🍊, Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Milk Formaggio Fresco Light, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Conad Cipolla Dorata, Finocchio Cotto 🥬, Bietola, Lunedì albume e tacchino. 저녁 식사: Natural Sea Tranci di Verdesca, Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1528 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 37 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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