2011년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 6일:
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1691 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 266.76g.
아침 식사: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Blueberries . 점심 식사: Peanuts , Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Cherry Tomatoes, Fat Free American Cheese, Extra Lean Ground Beef. 저녁 식사: HORMEL BRST OF CHICKN WTR DOT, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Black Beans. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Peanut Butter Protein Bar, Bananas, Apples. 더보기
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3678 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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