apfelbacke85님의 저널, 2015년 01월 5일

2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:

1261 kcal

지방: 64.42g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 136.60g. 아침 식사: Banane. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen). 저녁 식사: REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei, Ja! Fleischwurst. 간식/기타: Corny Free Joghurt. 더보기

3187 kcal

운동: 가사 - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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