2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1406 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 39.96g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Susu Kedelai, Roti. 점심 식사: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. 간식/기타: Bakwan, Tape Singkong. 더보기
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1877 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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