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土日会食続きでいっぱい食べたのに減っていてほんとかな…という気持ち。運動ほとんどできていないので、風邪治ったらジムいくぞ
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50.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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1249 kcal
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지방: 75.84g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 94.51g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ローソン サラダチキン スモーク, フスボン くるみブレッド, 卵焼き, ミニトマト, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ブロッコリー. 점심 식사: アボカド, 成城石井 スモークサーモンスライス, ブロッコリー, 紀文 糖質0g麺ナポリタンソース, ベーコン. 저녁 식사: 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, 大根, コープ わかめスープ, 成城石井 銘柄鶏もも肉とキャベツの味噌バター, 成城石井 おとめ豚バラ肉の胡麻ジュレ温しゃぶ. 간식/기타: イオン株式会社 素煎りアーモンド, スターバックス えびアボカド サラダラップ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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