2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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2133 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 101.35g | 탄수화물: 334.26g.
아침 식사: リンゴ, バナナ, キャベツ, ご飯, 味噌汁, おでん. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: かんぴょう, 生協 ミックスナッツ, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, キャベツ, 味噌汁, 焼き魚, ローソン おにぎり ねぎとろ. 간식/기타: 金柑, プルーン, キウイフルーツ, リンゴ, オレンジ（皮付き）. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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