2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
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2598 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 258.55g | 탄수화물: 276.48g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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