2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1436 kcal
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지방: 32.06g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 172.63g.
아침 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Икра Лососевая, Белый Хлеб. 저녁 식사: Щи с Мясом, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня. 더보기
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1645 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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