2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1417 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: Lettuce, Mayonnaise, Tomatoes, Onions, Sunny Farms Jumbo Egg, Classic White Bread, ricoffee. 점심 식사: Mayonnaise, Tomatoes, Onions, d'lite 37% fat spread, albany Albany - Albany Controlled Kilojule Brown Bread,low Gi, No Name Flaked Light Tuna in Water, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda. 저녁 식사: Tea with Milk, Onions, Lettuce Salad with Tomato, wheat cracker bread, knorrox chicken stock, Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 더보기
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2398 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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