2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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1455 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 43.64g | 탄수화물: 260.21g.
아침 식사: Turkish Coffee, Freshly Squeezed Orange Juice. 점심 식사: Radishes, Extra Virgin Olive Oil, Dakota's Pride Chick Peas Garbanzos, White Rice (Short-Grain, Cooked), Red Tomatoes. 저녁 식사: Chicken Noodle Soup, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Cucumber (with Peel), Taanayel Taanayel Labneh Light, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Golden Delicious Apples. 더보기
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3699 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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