2015년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 5일:
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2310 kcal
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지방: 95.33g | 단백질: 85.71g | 탄수화물: 263.90g.
아침 식사: Royal Flavour Blutorange Quark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Sondey Blätterteiggebäck, Bonta Divina Tiramisu, Leichter Genuss Fleischsalat, Hefezopf, Gekochtes Ei, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Vitafit Orangensaft, Nobis Sesambrötchen, Aldi Schweinebraten Traditionell, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zimbo Putenzwiebelmettwurst. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Wiener Schnitzel. 더보기
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2695 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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