2023년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 26일:
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1828 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 138.78g | 탄수화물: 269.33g.
아침 식사: Erbotech Polline di Fiori 💐, Prozis Cocoa Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Myprotein My Syrup, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albume d'uovo Fresco🥚, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Gallo Riso Venere Nero Integrale , Orogel Cicoria Catalogna, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Cavolfiore, Seppie, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e alici. 저녁 식사: Selex Cuori di Carciofi, Tuorlo d'uovo, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Barbecue Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Sedano, Orogel Cicoria Catalogna, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Succo di Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1512 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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